В допълнение към редовните инжекции с ботокс и юведерм, много жени се кълнат в упражнения за лице, за да запазят младостта си. Тъй като тези процедури против стареене набират популярност, някои дерматолози имат своите съмнения: дали тези упражнения наистина действат? Според група изследователи от Северозападния университет, Илинойс, отговорът е да.
Последните няколко години йога за лице започна да привлича вниманието на широката общественост, тъй като се създадоха компании, които предлагат обучение за упражнения за лице, влогъри се запътиха към YouTube, за да демонстрират техниките, а известни личности разкриха, че използват упражненията, за да поддържат младежкия си вид. На пръв поглед това е логично: упражненията са полезни за останалата част от тялото, така че защо не и за лицето? Въпреки това много дерматолози останаха скептични. Бръчките, като например линиите на усмивката, могат да се образуват, когато пациентите правят едни и същи изражения на лицето отново и отново. Колкото повече се почесват по лицето, толкова по-дълбоки са бръчките. В тези случаи инжекциите с ботулинов токсин, включително ботокс, могат да помогнат за отпускане на основните мускули, за да се изглади видът на бръчките. Според много дерматолози целенасоченото раздвижване на лицевите мускули в по-голяма степен би довело само до задълбочаване на бръчките.
Въпреки споровете, досега не е имало научни изследвания, които да разглеждат ефектите от йога упражнения за лице. В партньорство с Гари Сикорски от Happy Face Yoga изследователи от Северозападния университет подлагат на тест тези лицеви упражнения. Тяхното малко проучване набира 27 жени на възраст между 40 и 65 години, които получават обучение по фейс йога и продължават упражненията у дома. След две серии от 90-минутни обучения от инструктор по лицева гимнастика, тези жени продължили да изпълняват упражненията у дома по 30 минути дневно. След осем седмици жените преминаха към изпълнение на упражненията в редуващи се дни, като достигнаха общо двадесет седмици упражнения за лице. Общо жените научиха 32 ефективни упражнения, всяко от които продължаваше около една минута.
От 32-те различни упражнения в проучването изследователите описват как да се изпълняват по-специално две:
За да изпълните това упражнение, отворете устата си и образувайте О. Поставете горното повдигане над зъбите, усмихнете се, за да повдигнете мускулите на бузите, след което поставете леко пръстите си върху горната част на бузата. Отпуснете мускулите си, за да спуснете пръстите си, след което ги повдигнете обратно нагоре. Повторете многократно спускането и вдигането на бузите.
За да изпълните това упражнение, първо се усмихнете, без да показвате зъбите си. Съберете устните си, усмихнете се, за да накарате мускулите на бузите да се повдигнат, поставете пръстите си в ъглите на устата и ги плъзнете нагоре към горната част на бузите. Задръжте това положение за двадесет секунди.
До края на проучването само 16 от първоначалните 27 участници са продължили да изпълняват упражненията. Това показва, че подобно на редовните физически упражнения, не всеки, който започва, има постоянството да завърши целите си. За да определят успеха на програмата за упражнения, изследователите попитали участничките дали са доволни от резултатите си, а за по-обективно мнение двама дерматолози наблюдавали снимките на жените. Снимките били от началото на изследването, от осмата и от двадесетата седмица, а лекарите оценили 19 различни черти на лицето, както и отбелязали видимата възраст на всяка участничка.
Самите участници бяха доволни от резултатите си, като отбелязаха подобрение в повечето от целевите зони на лицето. Не само това, но и дерматолозите забелязаха видима разлика. Средната видима възраст в началото на изследването е била 50,8 години, но тя е спаднала до 49,6 години след осем седмици и 48,1 години след двадесет седмици упражнения за лице. Лекарите отбелязват също така, че в края на изследването се е увеличила пълнотата на горната и долната част на бузите, което е придало на цялостното лице на участниците по-младежки вид.
Резултатите изглеждат драматични. Само след няколко месеца упражнения, пациентите сякаш свалиха почти три години от видимата си възраст. Всичко това става без използването на дермални пълнители, инжекции с ботокс или пластична хирургия.
С напредването на възрастта еластичността на кожата намалява, тъй като производството на колаген и еластин в кожата се забавя. Не само това, но и мастните възглавнички между мускулите и кожата започват да изтъняват, което се отразява на формата на лицето. С по-малкия обем мазнини, поддържащи кожата, тя става увиснала, което придава на лицето отпуснат, състарен вид.
Изследователите смятат, че тези упражнения за лице действат чрез насочване към мускулите. С упражненията тези мускули се уголемяват, компенсирайки загубените лицеви мазнини. По-големите мускули са в състояние по-добре да запълнят лицето, възстановявайки загубения обем и повдигайки и стягайки кожата.
Не толкова бързо. Въпреки че проучването показва, че упражненията за лице намаляват видимата възраст с три седмици, има някои ограничения. Изследването е било доста малко, особено след като много от участниците са спрели да се упражняват. Изследователите признават, че бъдещите проучвания ще трябва да потвърдят резултатите с повече участници и по-широк диапазон от възрасти и демографски характеристики.
В допълнение към ограниченията на проучването, дерматолозите имат опасения, които не бяха разгледани. Тъй като повтарящите се мускулни движения могат да предизвикат появата на бръчки, упражненията може да подобряват възрастта на лицето само временно. Въпреки че увеличаването на обема може да помогне, в крайна сметка упражненията могат да доведат до образуването на нови бръчки. Няма как да знаем без по-дългосрочно проучване, което да потвърди резултатите.
Може да се окаже, че трябва да се внимава с определени упражнения. Някои упражнения могат да помогнат за укрепване на мускулите, отговорни за повдигането на кожата. Следването на грешни съвети обаче може да доведе до упражнения, които имат отрицателен ефект върху кожата, като например мръщене или стискане на зъби. Най-добре би било да намерите надеждни източници на информация за упражненията.
Други се кълнат в обратното на упражненията за лице: почивката на лицето. Някои дерматолози, а и техните пациенти, препоръчват да се поддържа отпочинало лице с неутрално изражение през целия ден. Набръчкването на веждите може да доведе до появата и засилването на бръчките на челото, но устояването на желанието за набръчкване може да помогне кожата да изглежда по-гладка за по-дълго време. Някои хора се гордеят със способността си да поддържат неутрално изражение и кожа без бръчки.
Засега няма доказателства, че упражненията за лице могат да заменят инжекциите с дермален филър, инжекциите с ботокс и лифтинга. Някои могат да изберат да комбинират упражненията с инжекции, като запълнят и отпуснат с инжекция областите, които упражненията не са успели да подобрят, и да подобрят резултатите от упражненията. Също така много от участниците, които първоначално са искали да опитат упражненията, не са се придържали към програмата. За тези жени една бърза инжекция в местния медицински спа център може да се окаже по-привлекателна алтернатива от ежедневните упражнения. Така или иначе, изглежда, че козметичната хирургия е тук, за да остане.
Като алтернатива или допълнение към упражненията за лице клиентите все още ще избират инжекции с дермални пълнители, като например Juvederm Volift Retouch. За да поръчате този и други оригинални дермални пълнители като Radiesse, посетете Biota.bg.
BIOTA Ltd.
2564 Industrial Hub, Dragovishtitsa
Kyustendil, Bulgaria
Рег. Номер: 206752321
+359 88 225 9832
